DANIŞAN TAVSİYE VE YORUMLARI
Toplam 24 Danışan Yorumu – 
S.E.
Eşimle ciddi bir iletişim problemi yaşıyorduk. Gün içinde ne yaptığımızı, kimin neye sinirlendiğini falan anlatıyorduk ama ne zaman iş duygulara gelse mutlaka kavga çıkıyordu. Sürekli aynı tartışmalar, aynı laflar… Bir noktada artık ikimiz de çok yorulmuştuk.
Ben çift terapisine gitmek istedim ve yaptığım araştırmalar sonucunda Optimum Psikoloji’den Berna Hanım’la tanıştım. Seanslara başladığımızda ilk fark ettiğim şey şuydu: Orada kimse bizi acele ettirmedi, “hadi çözün” demedi. Bazen bir konuya takılıp kaldık, bazen sustuk. Ama ilk defa gerçekten ne hissettiğimi fark etmeye başladım. Meğer ben çoğu zaman “kırıldım” demek yerine susmayı seçiyormuşum.
Orada ilk defa “of ben böyle hissediyorum” diyebildik. Bizi rahatlatan da buydu zaten. Zamanla şunu öğrendik: Biz aslında kavga etmiyormuşuz, sadece duyulmaya çalışıyormuşuz. Eşim de ben de birbirimizin sözünü değil, duygusunu kaçırıyormuşuz. Küçük egzersizler, durup düşünmeler, bazen sadece dinlemek… Bunların hepsi ilişkimizi yavaş yavaş rahatlattı.
Şu an her şey mükemmel mi? Hayır. Hâlâ tartışıyoruz. Ama artık tartışmalar başka bir yerde bitiyor. Kırmadan, bağırmadan, kopmadan. Ve bu bizim için gerçekten büyük bir değişim.
İlişkimizi güçlendirmemize yardımcı olan Optimum Psikoloji’ye ve özellikle Berna Hanım’a çok teşekkür ediyoruz.
P.B.
Berna Hanım’a bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine sevgilimle birlikte geldik. Aramızda sürekli bir güven meselesi vardı. Ortada net bir şey olmamasına rağmen içimde hep bir huzursuzluk oluyordu. Sürekli sorguluyordum, o da bunaldıkça daha çok uzaklaşıyordu. Bu döngü yüzünden defalarca ayrılıp barıştık.
İlişkimizin bu toksik hâlinden kurtulmak için seanslara başladık. İlk seanstan itibaren beni en çok rahatlatan şey Berna Hanım’ın yaklaşımı oldu. Hiçbir zaman suçlayıcı değildi, taraf tutmadı. Açıkçası bundan da korkuyordum. Genellikle duyduğum “Abartıyorsun” ya da “bunu kafanda büyütüyorsun” gibi cümleler hiç duymadım. Tam tersine, neden böyle hissettiğimi anlamama yardımcı oldu. Bazen sorduğu tek bir soru günlerce düşündürdü. Seanslardan çıktığımızda sadece rahatlamış değil, gerçekten bir şeyler fark etmiş oluyorduk. İlişkimizi toparlamaya çalışırken önce kendimi anlamam gerektiğini onun sayesinde fark ettim. Güvenli, sakin ve yargısız bir alan açması bu sürecin en kıymetli tarafıydı. İyi ki yollarımız kesişmiş diyorum.
A.S.
İkinci çocuğumuz dünyaya geldikten sonra 6 yaşındaki oğlumuzda çok ciddi bir değişim başladı. Sürekli ağlıyor, öfkeleniyor, kardeşine karşı saldırgan davranışlar gösteriyordu. Biz de ister istemez sürekli onu uyarmaya başladık ve evdeki gerginlik giderek arttı. Açıkçası kendimizi çok yetersiz hissediyorduk.
Berna Hanım’la ilk görüşmeden itibaren yaklaşımı bizi çok rahatlattı. Ne bizi suçlayan ne de çocuğumuzu etiketleyen bir dili vardı. Süreci sabırla, adım adım ilerlettik; oğlumuzun hislerini, bizim ebeveyn olarak tutumlarımızı ve aile içi dinamikleri adım adım çalıştı. Oğlumuzun duygularını oyunla ifade etmeye başlaması bizim için dönüm noktası oldu. Evdeki atmosfer bile değişti. Bu süreci bu kadar sağlıklı atlatabilmemizi Berna Hanım’a borçluyuz.
Ö.Ö.
Kızımız 3,5 yaşındayken tuvalet eğitimine başladık. Başlangıçta her şey yolunda gibiydi ancak kısa bir süre sonra tuvaleti tamamen reddetmeye başladı. Altını ıslattığında çok utanıyor, ağlıyor ve ‘yapamıyorum’ diyordu. Özellikle dışarıda veya misafirlikte tuvalete gitmek istemiyor, tutmaya çalıştığı için de sık sık kazalar yaşanıyordu. Bu durum zamanla onun özgüvenini de etkilemeye başladı.
Berna Hanım’la sürece başladığımızda ilk olarak bunun bu yaş grubunda kız çocuklarında oldukça sık görülen bir durum olduğunu söylemesi bizi çok rahatlattı. Kızımızın kontrol ihtiyacı, mükemmeliyetçi yapısı ve hata yapma korkusu üzerinde durdu. Seanslarda kızımızla kurduğu ilişki çok yumuşak ve güven vericiydi; kızımız kendini ifade etmeye başladıkça tuvaletle ilgili kaygıları da yavaş yavaş azaldı.
Biz ebeveyn olarak da hangi noktalarda farkında olmadan baskı oluşturduğumuzu fark ettik. Berna Hanım süreci aceleye getirmedi, her şeyi kızımızın hızına göre planladı. Bir süre sonra kızımız tuvaleti kendi isteğiyle kullanmaya başladı ve kazalar belirgin şekilde azaldı. En önemlisi, bu süreci suçluluk ya da utanç duymadan atlatmış olmasıydı. Bu süreçte hem çocuğumuz hem biz çok rahatladık. Bu konuda Berna Hanım’a gerçekten minnettarız.
M.D.
Kaygım uzun zamandır vardı ama panik ataklar başlayınca gerçekten çok korktum. Kalp krizi geçiriyorum sandığım, acile gitmeyi düşündüğüm anlar oldu. Kontrolü tamamen kaybettiğimi zannediyordum. Sürece başlamadan önce en büyük korkum da buydu zaten: “Ya bende gerçekten bir şey varsa?”
Seanslarda Berna Hanım’ın yaklaşımı bana ilk kez şunu hissettirdi: Yaşadıklarım anlaşılabilir ve yönetilebilir şeylerdi. Bunun bir adı, bir nedeni ve bir yolu olduğunu görmek bile başlı başına çok rahatlatıcıydı.
En büyük fark şu oldu: Panik atak geldiğinde artık kaçmıyorum. Ne olduğunu biliyorum, bedenimde neler olup bittiğini tanıyorum ve bunun geçeceğini kendime hatırlatabiliyorum. En önemlisi de artık kendimi tanıyorum. Bu farkındalık bile atağın şiddetini inanılmaz derecede azaltıyor. Süreç boyunca kendimi yargılanmadan, küçümsenmeden ve gerçekten ciddiye alınmış hissettim.
Kaygıyla ve panikle baş etmeyi öğretirken aynı zamanda kendime daha şefkatli bakmayı da öğrendim. Hâlâ zorlandığım anlar var ama artık baş etmeyi öğrendim. Bu güven duygusunu bana kazandıran yaklaşımı ve süreci bu kadar özenle yürüttüğü için Berna Hanım’a gerçekten çok minnettarım.
A.C.
Geçirdiğim trafik kazasından sonra hiçbir şey eskisi gibi olmadı. Fiziksel olarak iyiydim ama zihnim sürekli o anda takılı kalıyordu. Araba kullanamıyor, hatta araç sesleri duyduğumda bile irkiliyordum. Geceleri aynı sahneleri tekrar tekrar görerek uyanıyor, gündüzleri de sanki her an kötü bir şey olacakmış gibi hissediyordum. “Üzerinden zaman geçti” deniyordu ama benim için geçmemişti.
Berna Hanım’la çalışmaya başladığımızda en çok rahatladığım şey, beni anlatmaya zorlamaması oldu. Her şeyi en baştan, detay detay anlatmam gerekmedi. Ne zaman hazır hissettiysem, o kadar ilerledik. Bu bile başlı başına çok iyileştiriciydi.
Seanslar ilerledikçe şunu fark ettim: Yaşadığım şeyler zayıflık değil, travmanın çok doğal tepkileriydi. Berna Hanım bunu öyle sakin, öyle net bir şekilde anlattı ki kendime bakışım tamamen değişti. Travmayı sadece konuşarak değil, güven duygusunu adım adım inşa ederek çalıştık. Seanslar benim için gerçekten güvenli bir alan oldu.
Bu kadar hassas bir süreci bu kadar dikkatli, yargısız ve kişinin sınırlarına saygı duyarak yürüttüğü için Berna Hanım’a gerçekten çok teşekkür ederim. Travma sonrası destek almayı düşünen herkese tavsiye ederim.
F.K.
Uzun zamandır içimde bir ağırlık vardı. Sabahları uyanmak zor geliyordu, gün içinde hiçbir şeye hevesim yoktu. Dışarıdan bakınca her şey normal gibi duruyordu ama ben hiç iyi değildim. Sürekli yorgundum, her şey üstüme geliyordu. Bunu depresyon olarak düşünmediğim için uzun süre bu hâlde bekledim. Sonrasında bir arkadaşımın tavsiyesiyle Berna Hanım’la görüşmeye karar verdim.
Berna Hanım’la sürece başladığımızda en çok hoşuma giden şey beni zorlamaması oldu. Neşelenmemi beklemedi, “pozitif düşün” demedi. Olduğum hâlimle kabul etti. Seanslarda bazen çok konuştum, bazen neredeyse hiç konuşmadım ama yine de anlaşılmış hissettim.
Seanslarımızın sonunda şu farkındalıkla bu süreci sonlandırıyoruz: Ben uzun süredir kendimi ihmal ediyormuşum. Herkese yetmeye çalışıp kendimi hep sona bırakmışım. Bunları fark etmek bile benim için rahatlatıcı oldu. Berna Hanım’ın yaklaşımı çok sakin ve gerçekti, hiçbir şey abartılı değildi.
Her şeyin bir süreç olduğunu ve iyileşmenin bir anda olmayacağını Berna Hanım ilk görüşmemizde söylemişti. Gerçekten de öyle oldu. Süreç içinde kendimi yavaş yavaş ama daha iyi hissetmeye başladım.
Hâlâ zorlandığım günler oluyor ama artık ne yaşadığımı biliyorum ve yalnız hissetmiyorum. Bu süreci böyle güvenli ve işini severek yürütebildiği için Berna Hanım’a gerçekten teşekkür ederim. Bana yeni kapılar açtırdı, yeni umutlar ektirdi. İyi ki onu tanımışım.
E.T.
EMDR için aslında kendim araştırarak gelmedim, bir tanıdığımın tavsiyesiyle Optimum psikolojiye geldim. Daha önce de destek almıştım ama bazı şeyler konuşulsa bile içimde hiç hafiflemiyordu. Aynı tetiklenmeler, aynı sıkışmalar devam ediyordu. “Belki de düzelmeyecek” diye düşündüğüm bir dönemdi.
Berna Hanım’la tanıştığımızda EMDR sürecini o kadar sakin ve anlaşılır anlattı ki ilk kez gerçekten güvende hissettim. Hiçbir şey zorla yaptırılmadı, her adımda ne olacağı söylendi. Kontrolün bende olduğunu bilmek beni çok rahatlattı. Bu bile sürece başlamam için yeterliydi.
Seanslar ilerledikçe şunu fark ettim: O anılar hâlâ aklımdaydı ama eskisi gibi bedenimi ele geçirmiyordu. Çarpıntılar, panik hali, ani donmalar azalmaya başladı. Günlük hayatta daha sakin kaldığımı fark ettim. Küçük şeyler artık beni eski kadar savurmuyordu.
İyi ki Berna Hanım’a gelmişim diyorum. EMDR’yi gerçekten ne yaptığını bilerek, danışanı gözeterek ve acele etmeden uygulayan biriyle çalışmak çok büyük fark yaratıyormuş. Berna Hanım’la bu süreci yaşamak, umudumun az olduğu bir yerde bana yeniden nefes aldırdı.
E.D.
Eşimle ikimiz de çalışıyoruz. Oğlumuzu gündüzleri bazen anneannesine, bazen babaannesine bırakmak zorunda kalıyoruz. Bir süre sonra ayrılık anları bizim için çok zor hale gelmeye başladı. Evden çıkarken ağlamalar, bize sıkı sıkı sarılmalar, ‘gitmeyin’ demeler oluyordu. Anneannesine ya da babaannesine bıraktığımızda bile uzun süre sakinleşemiyordu.
Anaokuluna başlamak istedik ama bu sefer işler daha da zorlaştı. Okula bırakırken ağlama krizleri, karın ağrıları başladı. Açıkçası çok çaresiz kaldık. Hem çalışmak zorundaydık hem de çocuğumuzu bu kadar üzgün görmek bizi çok yıpratıyordu. Sürekli ‘acaba yanlış mı yapıyoruz’ diye kendimizi sorguluyorduk.
Berna Hanım’la sürece başladığımızda ilk kez gerçekten anlaşıldığımızı hissettik. Oğlumuzun bakım verenlerinin sık değişmesini, bizim çalışma düzenimizi ve ayrılıkların onun dünyasında nasıl anlamlandığını detaylı şekilde değerlendirdi. Oğlumuzla kurduğu ilişki çok sakin ve güven vericiydi.
Seanslar ilerledikçe oğlumuzun ayrılık anlarında daha sakin kaldığını, kiminle kalacağını bildiğinde kendini daha güvende hissettiğini fark ettik. Zamanla ayrılıklar eskisi kadar zor olmamaya başladı. Hâlâ bazen zorlandığı oluyor ama artık çok daha çabuk toparlanıyor. Bu süreç sadece oğlumuz için değil, bizim için de çok öğretici oldu. Biz de nasıl davranmamız gerektiğini öğrendik. Bu süreçte Berna Hanım’ın desteği bizim için gerçekten çok kıymetliydi. İyi ki yollarımız kesişmiş.
T.A.
Oğlumuz 1. sınıfa başladığında okula alışmakta çok zorlandı. Anaokuluna gitmişti ama ilkokul onun için beklediğimizden daha zor oldu. Sabahları okula gitmek istemiyor, ağlıyor, karnım ağrıyor diyordu.
Bu durum birkaç hafta böyle devam edince biz de çok endişelendik. Ne yapacağımızı bilemediğimiz bir noktada Berna Hanım’la görüşmeye başladık. Yaklaşık 1,5–2 aylık bir süreçte oğlumuzda gözle görülür bir rahatlama oldu. Sabah ayrılıkları kısaldı, sınıfa daha rahat girmeye başladı. Bu süreçte Berna Hanım’ın sakin ve destekleyici yaklaşımı bizim için gerçekten çok kıymetliydi. Gönül rahatlığıyla tavsiye ederiz.
P.T.
Bir arkadaşımın önerisiyle 5 yaşındaki kızımız için Berna Hanım’la görüşmeye başladık. Kızımız çok sessiz, içine kapanık ve çekingen bir çocuktu. Aslında bu benim çok da kabullenemediğim bir şeydi. O şekilde olmasını istemiyordum. Kalabalık ortamlarda konuşmuyor, anaokulunda da genelde arkadaşlarının arkasında kalıyordu. Öğretmeni de sınıf içinde kendini pek ifade edemediğini söylüyordu. Bu durumun ileride onu daha da zorlayacağından endişe ediyorduk. Berna Hanım kızımızla çalışırken sadece seanslarda değil, bizimle de sürekli iletişimde oldu. Ara ara bizimle ayrı görüşmeler yaptı, evde nasıl davranmamız gerektiğini, hangi durumlarda geri durup hangi durumlarda destek olmamızın önemli olduğunu anlattı. Biz fark etmeden yaptığımız bazı şeylerin kızımızı daha da içine kapattığını o sayede fark ettik. Biz de evde onunla nasıl iletişim kurmamız gerektiğini öğrendik. Berna Hanım her aşamada süreci bize sade bir dille anlattı, kafamızda soru işareti kalmadı.
Zamanla kızım daha rahat konuşmaya, isteklerini söylemeye ve sosyal ortamlarda eskisi kadar geri çekilmemeye başladı. Yaklaşık 2 ay içinde bu değişimleri görmek bizi çok mutlu etti. Süreci hem çocukla hem aileyle birlikte yürüten, gerçekten ilgilenen bir uzmanla çalıştığımızı hissettik. İyi ki Berna Hanım’ı tercih etmişiz. Bize çok iyi geldi.
Ç.Ü.
Oğlumuz öfkelendiğinde kendini tutamıyor, vurma, bağırma ve eline ne geçerse fırlatma gibi davranışlar gösteriyordu. Evde küçük şeyler bile büyük krizlere dönüşüyordu. Biz de çaresiz kalıyorduk. Bu süreçte bir uzman arayışına girdik ve Optimum Psikoloji ile karşılaştık. Böylece Berna Hanım’la tanışmış olduk.
Zamanla oğlumuz öfkelendiğinde vurmak yerine ‘sinirlendim’, ‘istemiyorum’ gibi cümleler kurmaya başladı. Krizlerin süresi kısaldı, evdeki gerginlik ciddi şekilde azaldı. Yaklaşık 2–3 ay içinde gözle görülür bir rahatlama oldu. Hem çocuğumuza hem bize çok iyi gelen bir süreç oldu. Berna Hanım’ın sakinliği ve süreci yönetme şekli olmasaydı bu kadar ilerleyemezdik diyebilirim.
D.G.
Eşimle boşandıktan hemen sonra 8 yaşındaki oğlumuzda bazı korkular başladı. Daha önce tek başına odasında rahatça uyuyan çocuğumuz, geceleri yalnız kalmak istememeye başladı. Işığı kapattığımızda korkuyor, sık sık uyanıp yanımıza geliyordu. Gündüzleri de daha huzursuzdu; sürekli bir tedirgin hâli vardı.
Başta bu durumun boşanmaya bağlı geçici bir süreç olduğunu düşündüm. Ancak aradan bir ay geçmesine rağmen korkular azalmayınca destek almamız gerektiğini fark ettim. Bu süreçte Berna Hanım’la görüşmeye başladık.
Berna Hanım ilk görüşmeden itibaren oğlumuzla çok güzel ve güven veren bir ilişki kurdu. Zamanla, bize çok fazla yansıtamadığı birçok duyguyu Berna Hanım’a anlatmaya başladığını fark ettim. Bu süreçte biz de Berna Hanım’la düzenli iletişim hâlindeydik. Oğlumuzun yaşadığı korkuların, aslında yaşadığı değişime verdiği doğal bir tepki olduğunu bize anlattı. Aynı zamanda babasıyla ve benimle, bu zor süreçte neleri yapıp neleri yapmamamız gerektiği konusunda da bizi yönlendirdi.
Görüşmeler ilerledikçe oğlumuzun korkularının yavaş yavaş azaldığını fark ettik. Gece uykuları düzene girmeye başladı ve genel olarak daha sakin bir hâli oldu. Bu süreçte kendimden bile daha çok önemsediğim şey oğlumun psikolojisiydi. O nedenle Berna hanımın desteği çok kıymetliydi. Teşekkür ederim.
M.A.
Kızımız 3. sınıfa gidiyor ve uzun zamandır tırnak yeme alışkanlığı vardı. Uyardığımızda bir süre bırakıyor gibi oluyor ama kısa süre sonra tekrar başlıyordu. Zamanla parmaklarında yaralar oluşmaya başlayınca, bunun sadece bir alışkanlık olmadığını ve altında başka bir neden olabileceğini fark ettik.
Bir tanıdığımızın önerisiyle Berna Hanım’la görüşmeye başladık. Görüşmelerde yalnızca tırnak yeme davranışına odaklanmadı; kızımızın günlük rutinini, okul sürecini, evdeki ortamı ve onu zorlayan durumları detaylı şekilde ele aldı. Bu yaklaşım bize baştan itibaren çok güven verdi.
Berna Hanım kızımızla birebir çalışırken, bize de evde nasıl yaklaşmamız gerektiğini anlattı. Sürekli uyarmak ve baskı kurmak yerine, kızımızın duygularını fark etmeyi ve doğru şekilde destek olmayı öğrendik.
Şimdi ise yavaş yavaş tırnak yeme davranışının belirgin şekilde azaldığını görüyoruz. Kızımız da Berna Hanım’ı çok sevdi. Süreç boyunca bu kadar içten, sabırlı ve çocuklarla gerçekten iyi iletişim kurabilen biriyle karşılaşmak bizim için büyük bir şanstı. Bu süreci sadece ‘bir alışkanlık’ olarak değil, çocuğumuzu anlayarak yönetmemizi sağladığı için Berna Hanım’a gönülden teşekkür ederiz.
B.E.
Berna Hocam’la sürece nişanlımla birlikte başladık. Bizim en büyük problemimiz dış etkenlerdi. Aileler, çevreden insanlar… Sürekli birileri araya giriyordu. Zamanla birbirimize göre değil, başkalarının beklentilerine göre hareket etmeye başladığımızı fark ettik. Bu süreçte ben çoğu zaman nişanlımı suçluyordum.
Evlilik sürecine girmeden önce bu durumu mutlaka çözmemiz gerektiğini düşündük ve seanslara başladık. Seanslar süresinde odaklandığımız konu sınırlar oldu. Sınırlarımız güçlendikçe biz de güçlenmeye başladık yaklaşık 3 ay sonra da düğünümüz var. İçim çok rahat ve kendimden de nişanlımdan da eminim artık. Bu süreç ilişkimizi gerçekten toparladı ve evliliğe çok daha sağlam adımlarla ilerlememizi sağladı. Berna Hocam’a sonsuz teşekkürlerimizi iletiyoruz.
N.D.
Eşimle boşanma sürecindeydik ve evde herkes gerçekten darmadağındı. Çocuklara nasıl davranacağımızı bilmiyorduk; zaten biz de duygusal olarak tükenmiştik. Ne doğruydu, ne yanlıştı, nereden tutacağımızı şaşırmıştık. Hepimizin ayrı ayrı seansa gitmesi de maddi açıdan çok mantıklı olmayacaktı.
Aile danışmanlığı fikrini bir iş arkadaşımdan öğrendim ve bu süreçte aile danışmanlığı konusunda bize başından sonuna kadar güven veren Berna Hanım’la tanıştık. Seanslarda bize en iyi gelen şey şuydu: Herkes birlikteydi ama daha önce hiç konuşulmayan şeyler konuşuluyordu. Duygularımızı neredeyse ilk kez hep beraber oturup paylaşabildik.
En önemlisi de, bu kadar zor bir süreçten geçerken yalnız olmadığımızı hissetmekti. Berna Hanım’ın yaklaşımı, her birimize hem ayrı ayrı hem de bir bütün olarak bakması bizim için çok etkileyiciydi. İyi ki onunla tanışmışız, iyi ki bu süreçte ondan destek almışız. Bu işi gerçekten severek ve iyi gelme motivasyonuyla yaptığı çok belli.
Aile danışmanlığı almayı düşünen herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.
Ş.K.
İlişkimizde bir süredir cinsel isteksizlik problemi yaşıyorduk. Özellikle eşim tarafında azalan istek, bende zamanla yetersizlik ve reddedilme hissi oluşturmaya başlamıştı. Bu durum, fark etmeden aramızda görünmez bir mesafe yarattı. Eşim bu konu için terapiye gitmeye açıkçası ilk başta çok sıcak bakmadı ama ben artık bu şekilde devam edemeyeceğimi hissediyordum.
Bu süreçte Optimum Psikoloji’den Berna Hanım’ı bulduk ve seanslara başladık. En büyük korkumuz bu konuyu konuşmaktı. Ancak Berna Hanım’ın yaklaşımı sayesinde ilk andan itibaren yargılanmadan, utanmadan konuşabildik. Bu bizim için çok rahatlatıcıydı.
Birkaç seans sonra şunu fark ettik: Yaşadığımız durum sadece cinsellikle ilgili değilmiş. Günlük hayatta birikenler, konuşulmayan duygular ve beklentiler de bu süreci etkiliyormuş. Bu sorunların sanıldığından çok daha yaygın olduğunu ama konuşulmadığı için herkesin kendini yalnız hissettiğini görmek bize iyi geldi. Doğru destekle çözülmesinin mümkün olduğunu gördük.
Bu konudaki endişelerimizi giderdiği, tavrı ve seanslarımıza gösterdiği özenle evliliğimizi kurtarmamıza yardımcı olduğu için Berna Hanım’a çok minnettarız. İyi ki bu süreçte yanımızdaydı.
M.B.
Kızım 15 yaşında ve yaklaşık bir yıldır bizi gerçekten çok zorlayan bir dönemden geçiyorduk. Sürekli bir çatışma hâli vardı. Kapı çarpmalar, konuşmama halleri, ters cevaplar… Ne söylesek yanlış oluyordu. “Biz nerede hata yaptık?” diye kendi kendimizi yiyip duruyorduk. Okulla da görüştüm, öğretmenleriyle konuştum ama oradan da durumu gerçekten çözecek bir yol bulamadım. Kızımız bizimle neredeyse tamamen iletişimi koparmıştı.
En sonunda çaresizlikle terapi sürecine başlamaya karar verdik. Berna Hanım’ın bizim asla iletişim kuramadığımız kızımızla kurduğu bağ bizi gerçekten şaşırttı. Yaklaşık iki ay içinde sürecin olumlu taraflarını aile olarak hissetmeye başladık. Kızımız kendini ifade etme yöntemlerini daha iyi öğrendi, biz de onu gerçekten anlamayı öğrendik.
Hem kızımıza hem bize aynı anda temas edebilen, yargısız, sakin ve güven veren yaklaşımı bu dönemi çok daha sağlıklı atlatmamızı sağladı. Bu süreci Berna Hanım’la yürütmüş olmak bizim için büyük bir şanstı.
A.Y.
Oğlum 14 yaşında ve son zamanlarda içine kapanıklığı bizi çok endişelendirmeye başlamıştı. Eskiden arkadaşlarıyla vakit geçiren, konuşkan bir çocukken bir anda her şeyden uzaklaştı. Odasından çıkmıyor, okulla ilgili hiçbir şey paylaşmıyor, sorularımıza kısa cevaplar veriyordu. Sürekli “iyiyim” diyordu ama iyi olmadığı çok belliydi.
Bir süre bunun geçici bir dönem olduğunu düşündük ancak zaman geçtikçe kaygımız arttı. Özellikle okuldan kaçma isteği ve sabahları yaşadığı mide ağrıları bizi harekete geçirdi. Ne yapacağımızı bilemediğimiz bir noktada Optimum Psikoloji’den Berna Hanım’la tanıştık.
Oğlumun bu konularda genel olarak korkuları vardı; yargılanacağını ve zorlanacağını düşünüyordu. Ancak Berna Hanım bu inancı sandığımdan da hızlı bir şekilde kırdı. Onu zorlamadan, etiketlemeden, “neden böylesin” demeden ilerledi. Oğlum, Berna Hanım tarafından gerçekten ciddiye alındığını hissetti. Seanslar ilerledikçe kendini daha rahat ifade etmeye, duygularını kelimelere dökmeye başladı.
Biz ebeveynler olarak da sürecin bir parçası olduk. Küçük ama çok etkili dokunuşlarla evdeki gerginlik azaldı. Berna Hanım’ın sakin, güven veren ve hem çocuğu hem de aileyi aynı anda gören yaklaşımı bu süreçte bizim için çok kıymetliydi. İyi ki bu süreçte destek almışız.
S.İ.
Oğlum lise 3. sınıfa gidiyor ve ders çalışmamak evimizin en büyük gündemiydi. Sürekli erteliyor ama bir türlü başlamıyordu. Biz uyardıkça daha çok kapandı, daha çok inatlaştı. Ders konusu açıldığında sürekli kavga ediyorduk. Açıkçası önce bunu bir disiplin eksikliği sandık. Kurallar koyduk, baskı yaptık ama hiçbir sonuç alamadık. Tam tersine, çocuğumuz bize iyice uzaklaştı. Artık ders değil, ilişkimiz zarar görüyordu.
Bu noktada bir tanıdığımın tavsiyesiyle Optimum Psikoloji’den Berna Hanım’la tanıştık ve sürece başladık. Berna Hanım oğlumla ders üzerinden değil, onun dünyası üzerinden bağ kurdu. Seanslar ilerledikçe şunu fark ettik: Sorun ders değilmiş; özgüven, kaygı ve “nasıl olsa yapamayacağım” düşüncesiymiş.
Berna Hanım bize de ebeveyn olarak nasıl durmamız gerektiğini çok net ama yumuşak bir şekilde gösterdi. Hâlâ mükemmel bir ders programımız yok ama artık tamamen kaçmıyor. En önemlisi de, evde ders yüzünden kopan bağ yeniden kurulmaya başladı. Bu süreci suçlamadan, zorlamadan ama net bir şekilde yürütmek gerçekten büyük bir fark yarattı.
Başarının odağı artık sadece zorla çalışmak değil, duyguları da ifade edebilmek. Berna Hanım bu süreçte hem çocuğuma, hem bana hem de eşime dokundu. Çok yerinde yaklaşımları ve müdahaleleri olmasaydı büyük ihtimalle hâlâ hiçbir şey değişmemiş olurdu.
Ders çalışmayan bir ergenle ne yapacağını bilemeyen her aileye Berna Hanım’ı tavsiye ederim. Biz süreçten gerçekten çok memnun kaldık.
E.Ö.
Seanslara başlarken açıkçası çok umudum yoktu. Daha önce de destek almıştım ama bir noktada hep yarım kalmıştı. Ama Berna Hanım’la işler farklı ilerledi. Daha ilk seanslardan itibaren gerçekten dinlendiğimi hissettim. Acele yoktu, geçiştirme yoktu; ne söylüyorsam olduğu gibi karşılandı.
Bazen öyle bir anda, tam doğru yerde durup tek bir cümle söyledi ki… Seans bitti ama o cümle günlerce benimle kaldı. Evdeyken, yürürken, bir şey yaşadığımda bile aklıma geldi. “Ha tamam, mesele buymuş” dediğim çok an oldu. Hayatımda yıllardır aynı şekilde dönen bazı şeyleri ilk defa bu kadar net görmemi sağladı.
Berna Hanım bana ne yapmam gerektiğini hiç söylemedi. Akıl vermedi, yönlendirmedi, düzeltmeye çalışmadı. Ama öyle sorular sordu ki, insan kendinden kaçamıyor. Güvende hissettiğim için de zaten kaçmak istemedim. Sürecin başından beri Berna Hanım’la çok güvende ve rahat hissettim. Bu da daha önce deneyimlediğim diğer terapistlere kıyasla benim için önemli bir farktı.
Sanırım bu süreçte bana en çok iyi gelen şey, kendime karşı belki de ilk kez bu kadar dürüst olabilmemdi. İyi bir uzmanla çalıştığını hissetmek başka bir şey; Optimum Psikoloji’de Berna Hanım’la bunu gerçekten yaşadım.
Z.G.
Bu sürece gelmeden önce açıkçası çok fazla araştırma yaptım. Daha önce hiç destek almamıştım ve kafamda pek çok endişe vardı. Hangi uzman daha iyidir, gerçekten bir şeyler değişebilir mi gibi sorular sürekli aklımdaydı. Berna Hanım bu süreçte denk geldiğim en etkileyici terapist oldu diyebilirim.
Aslında ben “çok düşünmekten yoruldum” diyerek geldim. Sürekli kafam çalışıyordu, durmuyordu. En ufak bir şey günlerce aklımda dönüyor, gece yatakta bile kendimle konuşuyordum. Seanslarda beni en çok etkileyen şey, söylediğim en küçük detayın bile boşa gitmemesiydi. Bazen ben farkında bile olmadan söylediğim bir şeyi yakalayıp oradan devam etti.
O an anlıyorsunuz zaten; bu iş bilgiyle, deneyimle ve dikkatle yapılıyor. “Herkese aynı yerden bakan” bir yaklaşım yok, tamamen bana özel ilerleyen bir süreçti. Bugün dönüp baktığımda şunu çok rahat söyleyebiliyorum: Alanında gerçekten yetkin, ne yaptığını bilen ve danışanını sadece dinleyen değil, gerçekten anlayan bir uzmanla çalıştım.
Eğer bir yerden sonra “ben hep aynı yerde takılı kalıyorum” diyorsanız, Berna Hanım’la çalışmak bunun nedenini görmenizi sağlıyor. Benim için fark yaratan şey tam olarak buydu.
O.D.
Benim en büyük problemim, sürekli kendimi yetersiz hissetmemdi. Yeni bir işe başlamak, fikirlerimi paylaşmak ya da bir karar almak hep zor geliyordu. Hani bir şeyler yaparken hep “ya olmazsa” diye düşünüyorsun ve bu hiç bitmiyor. Berna Hanım’la çalışmaya başladığımda fark ettim ki, sorun sadece düşüncelerimde değilmiş; kendime baktığım açı da yanlışmış. Seanslarda soruları o kadar yerinde ve dikkatlice soruyor ki, insan kendi cevaplarını bulmak zorunda kalıyor. Ve işte o anlar gerçekten dönüştürücü oluyor.
Küçük başarılarımı fark etmemi sağladı, güçlü yanlarımı görmemi destekledi. Artık kendimle konuşurken daha nazik, karar verirken daha kararlı olabiliyorum.
Bugün rahatlıkla söyleyebilirim: Berna Hanım alanında gerçekten uzman ve yetkin. Sadece dinlemiyor, süreci tamamen danışana göre şekillendiriyor. Benim özgüvenim ve kendime bakış açımda yaşadığım bu değişim, onun profesyonelliği ve yetkinliği sayesinde oldu; tabii ki kişinin kendi isteği ve motivasyonu da bu sürecin başarısında etkili.
L.A.
Ben ilişkilerimde hep kaygılıydım. Karşımdaki kişi küçük bir şey yaptığı anda kafamda senaryolar kuruyor, hemen endişeleniyordum. Bu durum hem beni hem karşımdakini çok yoruyordu. Sürecin içinde deneyimlediğim zorluklar ve kendi psikolojimin etkilenmesi nedeniyle terapi sürecine girmeye karar verdim.
Başlamak benim için çok zordu çünkü daha önce hiç deneyimlememiştim. Karşıma Optimum Psikoloji çıktı ve sürece Berna Hanım’la başladık. Berna Hanım’la çalıştığım deneyimsel süreç boyunca fark ettim ki, kaygılarımın kaynağını anlamak ve onları yönetmeyi öğrenmek gerçekten mümkünmüş. Seanslarda yaşadığım deneyimler, kendi duygularımı gözlemlememi ve adım adım yönetmeyi öğrenmemi sağladı.
Bu deneyim bana çok şey kattı: Kaygılı bağlanma döngülerim üzerinde gerçek bir fark yarattı ve hem kendime hem de karşımdakine yaklaşımım büyük oranda değişti. Berna Hanım alanında gerçekten uzman ve süreci tamamen danışana göre yönlendiren biri. Bu süreç sayesinde hem kendimi hem ilişkilerimi daha sağlıklı bir şekilde deneyimleyebiliyorum.
