ANKARA EMDR TERAPİSİ

Uzun zamandır kendimle ilgili hep kötü şeyler düşünüyordum. “Başarısızım, hiçbir şeyi doğru yapamıyorum, kimse beni sevmiyor,” gibi düşünceler kafamın içinde sürekli dönüp duruyordu. Bu yüzden kaygılarım artıyor, hayatı daha da zorlaştırıyordum. Zeynep Hanım’la EMDR tekniği kullanarak çalışmaya başladık. İlk seanslarda bu tekniğin bana nasıl yardımcı olacağını tam anlayamasam da zamanla değişimi hissetmeye başladım. Geçmişte yaşadığım olayların bugünkü düşüncelerimi nasıl etkilediğini fark ettim. O olayların üzerimde bıraktığı yükten kurtuldukça kendimi daha hafif hissetmeye başladım. Artık daha sakin ve kendime güvenli bir şekilde hayatıma devam ediyorum. Zeynep Hanım, hem sabırla dinledi hem de benimle o anı tekrar tekrar çalışarak negatif düşüncelerimi dönüştürdü. Şimdi hayata daha pozitif bakıyorum ve kendime güveniyorum. Onun yardımı olmasaydı bu kadar kısa sürede böyle bir değişim yaşamam imkansızdı. Çok teşekkür ederim, iyi ki tanımışım.

H.A. (Danışan)

Ankara EMDR

Geçen yıl yaşadığım trafik kazası hayatımı altüst etti. Fiziksel olarak iyileşmiştim ama her dışarı çıktığımda, özellikle bir araca bindiğimde kalbim hızla çarpmaya başlıyor, nefes almakta zorlanıyordum. Sürekli kazayı tekrar yaşayacakmışım gibi hissediyordum. Bu durum artık günlük hayatımı etkiler hale gelince bir çözüm aramaya karar verdim ve Zeynep Hanım’a ulaştım. Zeynep Hanım’la EMDR tekniğiyle çalışmaya başladık. İlk başta bu teknik nasıl işe yarayacak diye şüphelerim vardı ama Zeynep Hanım sabırla süreci anlattı ve beni rahatlattı. Seanslar ilerledikçe, kazayla ilgili yoğun korkularımın ve görüntülerin zihnimde nasıl azaldığını fark ettim. O anların üzerimde bıraktığı yük hafifledi, artık araçlara daha rahat binebiliyorum. Hatta en son kendi başıma bir otobüse binebildim, bu benim için büyük bir adımdı. Zeynep Hanım sayesinde yeniden özgür hissetmeye başladım. İyi ki bu süreci bu denli sabırlı ve anlayışlı bir psikologla geçirmişim.

H.E. (Danışan)

Ankara Psikolog

Ben sınavlara çalışırken hep elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyordum ama ne zaman sınav günü gelse beynim tamamen kilitleniyordu. Sorulara bakıp bildiğim her şeyi unutmuş gibi hissediyordum. Bir süre sonra sadece sınav anı değil, sınavı düşünmek bile beni strese sokmaya başladı. Zeynep Hanım’la EMDR tekniğiyle çalışmaya başladık ve yaşadığım kaygının nedenini bulup üzerine gittik. Seanslarda, geçmişteki bazı olumsuz tecrübelerin bugünkü stresimi nasıl tetiklediğini fark ettim. Onlarla çalıştıkça sınav kaygım azalmaya başladı. Şimdi sınavlara çok daha sakin bir şekilde giriyorum ve hatta o kilitlenme hissi neredeyse tamamen geçti. Zeynep Hanım sayesinde hem sınavlardan korkmuyorum hem de derslerimde çok daha iyiyim. İyi ki onunla bu süreci yaşamışım, gerçekten hayatımı değiştirdi

E. K. (Danışan)

Ankara Psikoloji