Diyetisyen Özge Nur DUTAK

Diyetisyen Özge Nur Dutak'ın detaylı özgeçmişi ve danışan yorumları

DİYETİSYEN ÖZGE NUR DUTAK

Diyetisyen Özge Nur DUTAK Konya’da lise öğrenimini tamamladıktan sonra İstanbul Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden mezun oldu. Üniversite eğitimi süresince Yedikule Surp Pırgiç Ermeni Hastanesinde poliklinik, yoğun bakım ve kurum beslenmesi bölümlerinde; Haseki Eğitim ve Araştırma Hastanesinde yetişkin ve çocuk beslenmesi üzerine çalışmalarını başarıyla tamamladı.

Üniversite bitirme tezi olarak ‘Psikiyatri Kliniğinde Yatan Hastaların Besin Tercihleri ve Beslenme Durumlarının Saptanması’ konulu araştırma gerçekleştirdi.

Sporcu beslenmesi, diyabette beslenme, bariatrik cerrahide beslenme, psikosomatik hastalıklarda beslenme ve mikrobiyotada klinik yaklaşımlar başta olmak üzere birçok eğitim ve kursa katıldı.

Optimum Psikoloji Konya Şubesi’nde diyetisyen ve beslenme uzmanı olarak danışanlarına online ve yüz yüze destek vermeye devam etmektedir.

ÇALIŞMAKTA OLDUĞU ALANLAR

🔸 Kişiye Özel Diyet

🔸 Ayrıntılı Tüm Vücut Analizi

🔸 Kilo problemleri (Sağlıklı Kilo alma ve Kilo verme)

🔸 Kilo Kontrolü ve Obezite Beslenme Danışmanlığı

🔸 Yeterli ve Dengeli Beslenme Danışmanlığı

🔸 Sporcu Beslenme Danışmanlığı

🔸 Gebe ve Emzikli Beslenme Danışmanlığı

🔸 Çocuk ve Ergen Beslenme Danışmanlığı

🔸 Diyabet ve Beslenme Danışmanlığı.

🔸 Polikistik Over ve Beslenme Danışmanlığı.

🔸 Hipertansiyon, Kolesterol ve Beslenme Danışmanlığı.

🔸 Gıda (Besin) İntoleransı (Çölyak,Laltoz İntoleransı vb.) Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

DİYETİSYEN ÖZGE NUR DUTAK - DANIŞAN TAVSİYE VE YORUMLARI

DANIŞAN TAVSİYE VE YORUMLARI

Toplam 20 Danışan Yorumu –   

 

M… D…
Klasikleşmiş listelerin dışında tamamen hayatıma uyarlanmış listelerle ilerledik diyetisyenimle, işini severek yaptığı her sonucumuzdan belli kendisine çok teşekkür ediyorum

 

D… Ö…

Kendisine her zaman söylediğim gibi o olmasaydı ben çocukluktan beri vermeye çalıştığım kilolarımı bu kadar eğlenceli şekilde asla veremezdim. İyi ki yollarımız kesişmiş

A… B…
Sizi her zaman motive eden aç kalmadığınız gibi üstüne bir de canınızın çektiği hiçbir şeyden mahrum kalmadığınız listelerle ilerliyorsunuz Özge hanımla. Süreci bu kadar kolaylaştırdığı için teşekkür ederim🙏🏼

E… D…
Üniversiteye başlamadan önce kilomdan hiç şikayetim yoktu fakat üniversitede çok hızlı bir şekilde kilo almıştım ve almaya devam ettim. Kendim birçok kez başarısız diyet girişiminde bulundum ama en sonunda diyetisyene gitmeye karar verdim ve araştırmalarım sonucu karşıma siz çıktınız iyi ki de öyle olmuş. Üzerime yapışıp kalan bana kendimi berbat hissettiren kilolarımı daha ilk haftadan vermeye başladım ve sonuçta 25 kilo verdim. Sonsuz teşekkür ederim💛

G… O…
53 yaşında tiroid hastası bir insan olarak hem yaşımdan hem de hastalığımdan dolayı kilo vermemin çok zor olacağını söylemişti doktorum fakat sizin sayenizde sağlıklı kiloma ulaştım

 

M… A…

Özge hanıma bir arkadaşımın inanılmaz değişimi üzerine gitmeye karar verdim. Arkadaşımı görünce şok olmuştum aynı zamanda bana da bir gaz gelmişti kilo vermek adına. O heyecanla hemen randevu alıp gittim kendisine. Ben de evlendiğimden beri veremediğim kilolarımı verdim. 60 lı sayıları 15 senedir görmüyordum çok mutluyum etrafımdaki herkes değişimimi fark etti. Kendimi eskisinden çok çok daha iyi hissediyorum keşke daha önce gelseydim

F… U…
Herkese merhaba, öncelikle sürecimin nasıl başlayıp devam ettiğinden bahsetmek istiyorum. Ben 32 yaşında, 2 çocuk annesi bir kadınım. Kilo veremediğim için tatlı diyetisyenimi buldum ve ona gittim. Çocuklarım küçük olduğu için onlarla ilgilenmekten kendime asla vakit ayıramıyordum ama buna rağmen diyetisyenim listeyi hayatıma öyle bir uyarladı ki hem aç kalmıyorum hem çocuklarımla ilgilenebiliyorum. Aynı zamanda diyetisyenimle insülin direncimi de kırdık ve şu an koruma diyetine geçtik. Bana diyetin kısa süreli bir şey olmadığını gösterdi, sağlıklı beslenmenin hayata uyarlanması gerektiğini öğretti ve sağlıklı beslendiğim için hem psikolojik hem de fiziksel olarak çok mutluyum. Özetle nasıl kilo verdiğinizi anlamadan sizi anlayan dinleyen biriyle ilerlemek istiyorsanız kesinlikle aradığınız kişi ÖZGE DUTAK. ❤️❤️

E… U…
Özge hanım sayesinde  yaptığımbeslenme hatalarımı fark ettim Güler yüzü ve samimi oluşu beni çok memnun etti verdiği diyet listeleri oldukça doyurucu teşekkürler özge hanım😊

N… S…
Kızımın kilo almaya başlamasıyla diyetisyen arayışına girmem bir oldu. Araştırmalarım sonucu Özge hanıma gitmeye karar verdim. İyi ki de öyle olmuş. Kızım 12 yaşında belki diyet yaptırmak için zor bir yaş çocuk çünkü her şeyi canı çekebiliyor. Fakat Özge hanım kızımla o kadar güzel ilgilendi ki benim de çok şaşırdığım bir sonuç aldık çünkü kızımın bu kadar uyumlu olacağını düşünmüyordum. Kızımın yaşı ilerlemeden kilo problemine sorunsuz dur diyebildiysek kendisi sayesinde, çok çok teşekkürler

R… E…
Canım diyetisyenim daha 2 ay bile olmadan beni erittin resmen🥰 gören tanıyamıyordu resmen. Diyet sürecimiz hala devam ediyor, artık dur demek isteyen herkes canım diyetisyenime gelmeli

A… K…
Annemin şeker ve kalp rahatsızlığı nedeniyle destek almamız gerektiğini söylemişti doktorumuz. Bunun için gitmiştik. Annem bunun yanı sıra kilo da verdi diyet ile listeleri kolaylıkla uygulabiliyoruz.

Ş… F…
Kendime olan güvenimi bana verdirdiği kilolarla geri kazandıran Özge hanım. Tüm dualarım sizinle çok teşekkür ederim

F… A…
Özge hanımdan çok memnunum 2 aylık bir sürecimiz oldu bu süreçte hepsi yağdan olmak üzere 9 kilo verdim listeleri hazırlarken size mutlaka soruyor beni hiç sıkmadan süreci ilerletti. İstediğim ürünler üzerinden yazdığı için zorlayıcı olmadı herkese tavsiye ederim

N… E…
Özge Hanım’dan iki sene önce günlük çok az kalori almama rağmen kilo almam ve o sıralar artan şiddetli karın ağrılarım ve vücudumda oluşan anormal ödem üzerine yardım almak istedim.Sanıyorum ki uzun süredir verdiğim en doğru kararlardan biriydi.Kendisi vücudumdaki anlayamadığımız reaksiyonlar adına eliminasyon diyetini denememi uygun gördü ve sonucunda laktoz intoleransına sahip olabileceğimi ön görüp beni iç hastalıklarına yönlendirdi ve doktorumdan laktoz intoleransı tanısı aldım. Sayesinde laktozu hayatımdan çıkardıktan sonra uzun süredir çabalayıp veremediğim yaklaşık 8 kiloyu, Özge Hanım’ın yönlendirmesiyle keyifli bir şekilde verdim.Benim için her zaman öncelik kilo verip fit bir görünüme sahip olmaktı fakat beslenme düzenimi değiştirdikten ve sonuçlarını gördükten sonra hayat kalitem ciddi anlamda değişti ve resmen hafifledim.Demem o ki kendisi kilo verdirip aldırmakta da çok başarılı fakat sayesinde uykum, sindirim sistemim, hareketlerim ve daha bilmediğim pek çok şey olumlu anlamda fazlasıyla değişti.Kendisine teşekkürü borç bilirim.Danışmanlık alın, aldırın.

M… D…
Özge hanım iyi ki sizi tanıdım karaciğer yağlanması insülin direnci gibi sorunlarım olmasına rağmen sizinle online seanslar sayesinde 13kg verdim sorularıma dönüş yaptığınız detaylı açıklamalarınız için çok teşekkürler😊

E… A…
Benim tatlı mı tatlı diyetisyenim kendinize güveninizi ve inancınızı arttıran sizi çok iyi motive eden sevecen ilgili ve güler yüzlü bir insan, emziren bir anneyim 4 ay içinde emzirmemi göz önünde bulundurarak bana 10 kg verdirdi. Mutlaka herkese öneririm kendisini

A… Y…
Özge Hanım’dan kilo vermek amacıyla danışmanlık aldım.2.5 ay gibi bir sürede 10 kilo vererek ideal kiloma ulaştım sayesinde.Yazdığı diyet listelerinin çeşitli olması , diyetin sürdürülebilirliği açısından çok çok faydalıydı benim için.Bunun sayesinde diyet psikolojisine girmeden ve sıkılmadan ulaştım istediğim kiloya.Fakat bunların yanında ilgimi çeken en beğendiğim özelliği, fazlasıyla samimi ve yardımcı olmaya inanılmaz açık olmasıydı.Kendisiyle her görüşmemi iple çeker olmuştum.Kesinlikle tavsiye ediyorum.

 

A… M…

Kendisinden kilo almak amacıyla yardım aldım ve sayesinde senelerdir alamadığım kiloyu sağlıklı bir şekilde aldım.Sabır ve irade isteyen bir süreçti fakat Özge Hanım’a aklıma takılan bir soru olduğunda sorabilmem ve karşılığında kendisinin tüm özverisiyle yardımcı olmak istediğini görmem sayesinde fazlasıyla kolaylaştı diyebilirim.Diyeti herkes yazar arkadaşlar, önemli olan danışanın isteklerini ve mutluluğunu referans alıp gerekirse olmadığı takdirde yılmadan alternatif sunmasıdır.Ki kendisi de  bunu fazlasıyla yaptı.Özge Hanım’a çok teşekkür ederim.

B… K…
Özge Hocam’a kilo vermek amacıyla gittim.Kendisi yaşantımı  baz alarak, çoğunlukla benim rahat edebileceğim ve istediğim şekilde oluşturdu beslenme programımı.Oluşturduğu program sayesinde son zamanlarda diyet yaptığımı unutuyordum bile.O kadar hayatıma entegre olmuş ve beni zorlamayacak ama aynı zamanda kilomu sağlıklı bir şekilde verdiğim bir listeydi.Üstelik porsiyon kontrolünü sağlamak adına yediklerimi çekip ona göndermemi istedi her öğün.Bunun fazlasıyla faydasını gördüğümü söyleyebilirim ki diyetisyenimin bana her an yardım ettiğini görmek de çok motive etti.Bunların sayesinde 5.5 ayda 21 kilo verdirdi.Şuan kilomu korumaya yönelik çalışıyoruz.Ayrıca tanıdığım problemi olan kim varsa gözüm kapalı yönlendiriyorum.Hocama çok teşekkür ediyorum, yolu çok çok açık.

T… K…
28 yaşında 150 kiloydum. Mide ameliyatı olmak için doktora gitmiştim o da beni ameliyat öncesi beslenmemi düzenlemem için diyetisyene yönlendirdi. Bu sayede Özge hanımı buldum, kendisiyle sadece ameliyat öncesi sürecinde görüşme sağlayacaktık fakat kilo vermeye başlayınca ameliyat olmaktan vazgeçtim ve sağlıklı bir şekilde kilo vermeye devam ediyorum. Bu yüzden kendisinin yeri bende çok ayrıdır çok teşekkür ederim.

PSİKOLOG KİMDİR?

İnsanın kendini anlama çabası eski yunan çağına kadar uzanmaktadır. Başlarda felsefenin içinde yer alan bir düşünce …

PSİKOLOG – PEDAGOG ÜCRETLERİ 2022-2023

Hayatımız boyunca pek çok problemle karşılaşıyoruz. Bazende bir problem olmadan nedensiz bir şekilde öfkeli, depresif …

ÇOCUKLUK DÖNEMİNDE ALINAN PEDAGOG DESTEĞİNİN POZİTİF ETKİLERİ

Dünya Sağlık Örgütü sağlığı şöyle tanımlamıştır: “Sağlık sadece hastalık ve sakatlığın olmayışı …